evde pilates,egzersizler,küçük alanlarda yapabileceğiniz 18 harika egzersiz hareketi sayfa 1,iç bacak eritme egzersizleri,iç bacak sıkılaştırma egzersizleri

Küçük alanlarda yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini fotoğraflarıyla sizler için derledik. İhtiyacınız olan ise biraz azim ve bir kaç küçük egzersiz malzemesi

Küçük alanlarda yapabileceğiniz 18 harika egzersiz hareketi

Küçük alanlarda yapabileceğiniz 18 harika egzersiz hareketi

Küçük alanlarda yapabileceğiniz 18 harika egzersiz hareketiSpor salonu çalışan, yoğun büyükşehir insanları için her zaman iyi bir seçenek olmayabilir. Ama bu ‘vaktim yok, yerim yok, param yok’ bahanelerinin ardına saklanarak egzersiz yapmamanızı haklı göstermez. Evinizde küçücük bir alanda da pekala egzersiz yapabilir, form tutabilir ve sağlıklı olabilirsiniz. Bunu nasıl yapacağınızı da sizin için hazırladığımız bu haberdeki basit egzersizlere başlayacak öğrenebilirsiniz.

  • Nehir

Küçük alanlarda yapabileceğiniz 18 harika egzersiz hareketi