Hadise Nasıl Zayıflıyor ?

Goksel

Goksel

Admin
Yönetici
Hadisenin Zayıflama Reçetesi ,
Hadise Nasıl Kilo Veriyor ? ,

Hadise'nin Zayıflama Formülü

Sadece 50 Günde 13 kilo birden veren hadisenin zayıflama formülü

Her sabah 6'da kalkıyor ve mutlaka yarım saat yürüyüş yapıyor.

Bir sabah kahvaltıda yulaf, diğer sabah omlet yiyor. Aynı anda hem peynir, hem yulaf yemiyor.

Yani karbonhidrat ile proteini asla karıştırmıyor.

Bol bol sebze yemeği yiyor. Ve yanında mutlaka yoğurt tüketiyor.


Akşamları sadece ızgara et, balık yiyor.

Ara öğünlerde ise ayran ve bitki çayları içiyor.

 
Üst