Adet Döneminde Tatlı İsteği

Adet döneminde neden tatlı isteği olur ? ,
Adet döneminde neden tatlı aş erilir ? ,
Regl Dönemindeki Tatlı krizi ,

Regl dönemi öncesinde görülen aşırı tatlı isteği psikolojik kökenlidir. Kan kaybettiğini düşünen kişi tatlı yemek ister. Ancak aslında kan kaybı yoktur, yumurtalıkta döllenmemiş kirli kan vücuttan dışarı atılmaktadır. Bu dönemde meyve size yetmiyorsa sütlü tatlılardan puding veya dondurma yiyebilirsiniz. Hamurlu tatlılar yerine bunları tercih edin. Özellikle adet dönemi sonrasında mutlaka yürüyüş yapın. 2 hafta boyunca 3-4 tatlıyı geçmeyin.
Bu dönemde metabolizmamız biraz daha fazla çalışır ki; bu da daha çok enerji ihtiyacını beraberinde getirir. Biz beslenmemizden karbonhidrat ihtiyacımızı tam karşılamıyorsak, vücudumuz eksik olan şeyi tamamlamak için sinyal verecek ve canımız tatlı isteyecektir. Sağlıklı ve dengeli beslenme de yine tatlı krizlerinin çözümüdür.

ay evet ya o dönemde çıldırmışcasına tatlı yiyesim oluyor