Ne Yersem Zayıflarım ?

Dünyada obezite hızla artarken, fastfood ve kebab kültürü ülkemizdeki yerini sabitleştirmişken dengeli ve sağlıklı beslenmek gerçekten çok zor. peki nasıl dengeli beslenebiliriz ne yersek zayıflayabiliriz ?

13 Şubat 2013 Çarşamba 22:44
Bu haber 4076 kez okundu
Ne Yersem Zayıflarım ?

Zayıflamak, kilo almaktan çok daha zordur. Yoğun iş hayatında kişilerin sağlıklı beslenme konusunda zorluk çektikleri bir gerçek fakat alacakları bir kaç kararla zayıflayıp daha sağlıklı bir hayata kavuşabilirler.

Peki ne yersek hem sağlıklı oluruz hemde zayıflarız ?

Zayıflarken elden ayaktan düşmemek için özellikle günlük kalori ihtiyacınızı karşılamaya özen gösterin. Bu duruma dikkat etmezseniz metabolizmanız zayıflar ve hasta olabilirsiniz. Kilolara neden olan şey vücutta biriken yağlardır. Bu yüzden zayıflamak için yenilmesi gerekenler yağ yakıcı özelliği olan besinler olmalıdır. Yağ yakıcı özelliği olan besinler nelermiş gelin göz atalım.

Nar: Nar en etkili yağ yakıcı özelliği olan besindir. Gün içerisinde en az 1 adet nar tüketerek kısa süre içerisinde zayıflamanız mümkün. Eğer nar temin etmekte zorluk çekiyorsanız nar suyu içmenizde yağ yakımı için etkili olacaktır.

Kiraz: Yaz aylarındaysanız taze olarak kiraz tüketin. Kirazın yağ yakıcı özelliğini kendimde denediğim için bu ürünün çok etkili olduğunu belirtmek isterim.

Elma: Bağırsakları açıcı özelliği olduğundan tuvaletinizi düzenli şekilde yapmanızı sağlar. Buda kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur.

Salatalık: Salatalığın en önemli özelliği tokluk hissi vermesidir. Salata içerisindeki lifler kısa süre içerisinde acıkmanızı engeller ve yemek yeme isteğinizi ortadan kaldırır.

YORUM YAZ

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.

      Yorumlar
      Toplam 8 yorum mevcut

    • EMEL KÖSE 3 gün önce yorumlandı

      sadece bunlari yersekmi zayiflariz.

    • serpil cali 4 hafta önce yorumlandı

      Sadece bunlari tuketerek zayiflanmaz

    • aslı gündoğdu 4 hafta önce yorumlandı

      ama salatalık nasıl kilo aldırmıyor tam aksine yiyince iştah açıyor ama siz bilirsiniz

    • ezgi arslan 2 ay önce yorumlandı

      Baska ne yersek zayiflariz

    • bryza narmanlı 3 ay önce yorumlandı

      amaaan boşver dünyaya bir kere geliyorum

    • aleyna sönmez 4 ay önce yorumlandı

      bunlarla zayıflamamıa güveniyorum

    • melike bas 5 ay önce yorumlandı

      zayıflamak istiyorum

    • Lale devri 9 ay önce yorumlandı

      daha baska ne iyi gelebilir mesela yemekte neye dikkat etmemiz gerekir? nasil yememiz ve nezaman?

    TÜM YORUMLAR
    Hava Durumu
    Tümü Anket
    Aşk mı? Para mı?

    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    SPOR TOTO SÜPER LİG

    Tür seçiniz:
    Arşiv