Son Dakika
19 Nisan 2015 Pazar

Ne Yersem Zayıflarım ?

13 Şubat 2013 Çarşamba, 22:44

Zayıflamak, kilo almaktan çok daha zordur. Yoğun iş hayatında kişilerin sağlıklı beslenme konusunda zorluk çektikleri bir gerçek fakat alacakları bir kaç kararla zayıflayıp daha sağlıklı bir hayata kavuşabilirler.

Peki ne yersek hem sağlıklı oluruz hemde zayıflarız ?

Zayıflarken elden ayaktan düşmemek için özellikle günlük kalori ihtiyacınızı karşılamaya özen gösterin. Bu duruma dikkat etmezseniz metabolizmanız zayıflar ve hasta olabilirsiniz. Kilolara neden olan şey vücutta biriken yağlardır. Bu yüzden zayıflamak için yenilmesi gerekenler yağ yakıcı özelliği olan besinler olmalıdır. Yağ yakıcı özelliği olan besinler nelermiş gelin göz atalım.

Nar: Nar en etkili yağ yakıcı özelliği olan besindir. Gün içerisinde en az 1 adet nar tüketerek kısa süre içerisinde zayıflamanız mümkün. Eğer nar temin etmekte zorluk çekiyorsanız nar suyu içmenizde yağ yakımı için etkili olacaktır.

Kiraz: Yaz aylarındaysanız taze olarak kiraz tüketin. Kirazın yağ yakıcı özelliğini kendimde denediğim için bu ürünün çok etkili olduğunu belirtmek isterim.

Elma: Bağırsakları açıcı özelliği olduğundan tuvaletinizi düzenli şekilde yapmanızı sağlar. Buda kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur.

Salatalık: Salatalığın en önemli özelliği tokluk hissi vermesidir. Salata içerisindeki lifler kısa süre içerisinde acıkmanızı engeller ve yemek yeme isteğinizi ortadan kaldırır.

Konuya Gelen Aramalar:

12 Yorum

  1. Lale devri

    27 Ocak 2015 at 20:49

    daha baska ne iyi gelebilir mesela yemekte neye dikkat etmemiz gerekir? nasil yememiz ve nezaman?

  2. melike bas

    27 Ocak 2015 at 20:49

    zayıflamak istiyorum

  3. aleyna sönmez

    27 Ocak 2015 at 20:49

    bunlarla zayıflamamıa güveniyorum

  4. bryza narmanlı

    27 Ocak 2015 at 20:49

    amaaan boşver dünyaya bir kere geliyorum

  5. ezgi arslan

    27 Ocak 2015 at 20:49

    Baska ne yersek zayiflariz

  6. aslı gündoğdu

    27 Ocak 2015 at 20:49

    ama salatalık nasıl kilo aldırmıyor tam aksine yiyince iştah açıyor ama siz bilirsiniz

  7. serpil cali

    27 Ocak 2015 at 20:49

    Sadece bunlari tuketerek zayiflanmaz

  8. EMEL KÖSE

    27 Ocak 2015 at 20:49

    sadece bunlari yersekmi zayiflariz.

  9. Efe Albayrak

    27 Ocak 2015 at 20:49

    çok şişkoyun 35 kioyum :(

  10. rabia

    27 Ocak 2015 at 20:49

    çok yeme yeter ve spor yap ben öyle yaptım zayıfladım 85 ten 58 e indim

  11. esra yaşa

    27 Ocak 2015 at 20:49

    teşekkürler

  12. asil aşık

    27 Ocak 2015 at 20:49

    Denemedim ama denemek isterim 62 kiloyum zayıflamam lazım

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>