Ne Yersem Zayıflarım ?

Zayıflamak, kilo almaktan çok daha zordur. Yoğun iş hayatında kişilerin sağlıklı beslenme konusunda zorluk çektikleri bir gerçek fakat alacakları bir kaç kararla zayıflayıp daha sağlıklı bir hayata kavuşabilirler.

Peki ne yersek hem sağlıklı oluruz hemde zayıflarız ?

Zayıflarken elden ayaktan düşmemek için özellikle günlük kalori ihtiyacınızı karşılamaya özen gösterin. Bu duruma dikkat etmezseniz metabolizmanız zayıflar ve hasta olabilirsiniz. Kilolara neden olan şey vücutta biriken yağlardır. Bu yüzden zayıflamak için yenilmesi gerekenler yağ yakıcı özelliği olan besinler olmalıdır. Yağ yakıcı özelliği olan besinler nelermiş gelin göz atalım.

Nar: Nar en etkili yağ yakıcı özelliği olan besindir. Gün içerisinde en az 1 adet nar tüketerek kısa süre içerisinde zayıflamanız mümkün. Eğer nar temin etmekte zorluk çekiyorsanız nar suyu içmenizde yağ yakımı için etkili olacaktır.

Kiraz: Yaz aylarındaysanız taze olarak kiraz tüketin. Kirazın yağ yakıcı özelliğini kendimde denediğim için bu ürünün çok etkili olduğunu belirtmek isterim.

Elma: Bağırsakları açıcı özelliği olduğundan tuvaletinizi düzenli şekilde yapmanızı sağlar. Buda kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur.

Salatalık: Salatalığın en önemli özelliği tokluk hissi vermesidir. Salata içerisindeki lifler kısa süre içerisinde acıkmanızı engeller ve yemek yeme isteğinizi ortadan kaldırır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Lale devri dedi ki:

    daha baska ne iyi gelebilir mesela yemekte neye dikkat etmemiz gerekir? nasil yememiz ve nezaman?

  2. melike bas dedi ki:

    zayıflamak istiyorum

  3. aleyna sönmez dedi ki:

    bunlarla zayıflamamıa güveniyorum

  4. bryza narmanlı dedi ki:

    amaaan boşver dünyaya bir kere geliyorum

  5. ezgi arslan dedi ki:

    Baska ne yersek zayiflariz

  6. aslı gündoğdu dedi ki:

    ama salatalık nasıl kilo aldırmıyor tam aksine yiyince iştah açıyor ama siz bilirsiniz

  7. serpil cali dedi ki:

    Sadece bunlari tuketerek zayiflanmaz

  8. EMEL KÖSE dedi ki:

    sadece bunlari yersekmi zayiflariz.

  9. Efe Albayrak dedi ki:

    çok şişkoyun 35 kioyum 🙁

  10. rabia dedi ki:

    çok yeme yeter ve spor yap ben öyle yaptım zayıfladım 85 ten 58 e indim

  11. esra yaşa dedi ki:

    teşekkürler

  12. asil aşık dedi ki:

    Denemedim ama denemek isterim 62 kiloyum zayıflamam lazım

  13. Mahsum Gücüklüoğlu dedi ki:

    süperrr

  14. Hüsnü Arga dedi ki:

    thankssss