Karnabahar Yersem Zayıflarmıyım ?

03 Kasım 2015 Salı, 17:06

Soğuk havalar geldi ve günler kısaldı. Sıcak havalardaki hareketli dakikalar yerini biraz daha sakinliğe bırakacak. Buda metabolizmanızın yavaşlaması demek yani yağlanma… Yoğun metropol hayatı içerisindeyseniz sporada vakit ayıramıyor olabilirsiniz. Peki bu durumla nasıl başa çıkmayı planlıyorsunuz.

Yediklerinizle yada yemediklerinizle bu durumla başa çıkmak mümkün ve Kış mevsiminin çok önemli ve bir okadarda yararlı sebzelerinden biri olan karnabahar tam bu iş için diyebiliriz. Bayanlar arasında gaz yapması nedeniyle peki tüketilmeyen ama çok fazla tüketilmesi gereken bir sebzedir karnabahar. Özellikle bayanların bel ve bel çevresindeki yağlanmaların önüne geçebilecek güçte bir sebzedir.

karnibahar-yersem-zayiflarmiyim-2

Karnabahar lif zengini bir sebzedir. Tüketildiğinde ise midenizin büyük bölümünü doldurur. Salatasını yada haşlanmış karnabahar öğündeki ilk yemeğiniz olursa diğer yiyeceklerden pek yemeye yer kalmaz. Folik asit ve c vitamini açısından zengin olan karnabahar usta bir yağ yakıcıdır. Metabolizmanızın hızlanmasına fazlasıyla yardımcı olan bu sebze fosfat ve potasyum açısındanda zengindir.

Yeme isteğini oldukça azaltır ve demir eksikliklerinden doğabilecek olan halsizlik ve türevlerini azaltır.

12 Yorum

  1. Mina Kesen

    3 Aralık 2015 at 09:41

    karnıbahar yersem evet zayıflarımda gaz durumu kötü : )

  2. Gözde Akbaş

    3 Aralık 2015 at 10:27

    gaz yapar gazzzzzz

  3. Makbule Peyk

    3 Aralık 2015 at 10:30

    karnıbahar kızartma yapılırsada çok gaz yaparmı acaba

  4. Havva Dagdibi

    4 Aralık 2015 at 10:41

    ZAYIFLATIYORR

  5. Sezer Ceyhan

    4 Aralık 2015 at 11:45

    zayıflarsınız

  6. Emel Çukurluoğlu

    4 Aralık 2015 at 12:04

    karnıbahar organikmi olmalı

  7. Cahide Lemlioğlu

    5 Aralık 2015 at 08:32

    ben zayıfladım bayanlar deneyinn

  8. Meltem Ankıtçı

    5 Aralık 2015 at 08:36

    elinize sağlık bende hafta içi deneyeceğim..

  9. Düriye Acılar

    5 Aralık 2015 at 08:55

    yazı için tesekkurler emeginize saglik

  10. Berfu Koçlar

    5 Aralık 2015 at 08:55

    UF KARNABAHARIN KOKUSUNU SEVMİYORUM YA

  11. Lütfü Özdil

    9 Aralık 2015 at 15:44

    Aradığım bir konuydu teşekkürler.

  12. Kumru Eyrioğlu

    25 Aralık 2015 at 02:50

    Sevgili emeğinize sağlık güzel yazı

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir