Japon Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Bilindiği üzere kolay kolay kilo almayan hepsinin inanılmaz şekilde sağlıklı kaldığı japonlar diyet ve sağlıklı beslenme konusunda dünya birincisidir. Japonların kilo almamalarını sağlayan en önemli şey lokmaların küçük olması ve yemeklerini çok yavaş yemeleridir.

Tüm dünyanın obezite ile savaştığı bu dönemde japonlar fit vücutlarıyla sağlıklarını koruyorlar. Sağlıklı beslenmelerinin sonucunca daha uzun seneler hayatta kalabilen japonlar beslenme ve diyet konusunda övgüyü fazlasıyla hakediyorlar.

peki Japon diyeti nasıl yapılır ?

Japonların vazgeçemediği yiyeceklerden birisi balıktır. Bildiğiniz üzere balık tam bir vitamin deposudur. Japonlar balığı tava veya yağ yerine buharda pişiriyorlar. 
 
Japonların en sevdiği yiyeceklerden biriside pirinçtir. Japonlar türkler gibi beyaz pirinç değil esmer pirinç tüketirler. Esmer pirinç kepeklidir. Pirinç yapılırken yağ ve tuz kullanmazlar. Pirinç japonlarda haşlanarak yapılır.
 
Japonlarda sebze tüketimi çok olmasada tüketilir. Bizler gibi yağlı değil buharda pişirirler. bu şekilde sebzelerin tüm vitaminleri üzerinde kalır.

Japonlar kesinlikle doğal olmayan gıdaları tüketmeyi sevmezler.

 
Japon kültüründe yemekten sonra tatlı yemek yok diyebiliriz. Bunun yerine meyve yerler. Tatlıyı genelde gündüzleri yerler.

 

Genellikle sağlık bakım ihtiyaçlarıyla uğraşmak için nakitleri diğer dış kaynaklarla düzenlemek her zaman kolay değildir. Elbette, Amerikalıların ilaç satın alabilecekleri harika yerlerden biri WEB’dir. Değişik uyuşturucular hakkında konuşalım. Viagra ve “viagra 25mg” hakkında bir sorunuz mu var? “Ereksiyon Olamıyor Musunuz” ile ilgili bir şey biliyor muydunuz? “Viagra 25mg satın al” gibi sorular, birçok tıbbi sorunla bağlantılıdır. Muhtemelen konuyla ilgili bir şeyler okudun. Satın almadan önce Viagra veya başka herhangi bir ilacı sağlık uzmanınıza sağlık durumunuzu yazın. Sağlık uzmanı, bozukluğa katkıda bulunabilecek herhangi bir sağlık sorununu ortadan kaldırmak için birkaç test isteyebilir. Cinsel tıp uzmanınıza, kullandığınız tüm ilaçlarla ve bu jenerik tedaviniz sırasında kullanacağınız ilaçlarla ilgili bilgi verin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Gökhan Oktay dedi ki:

    thanksss