Kolanın Zararları

Kolanın Kemiklere Zararları , Kolanın Vücudumuza Zararları , Kafeinin Zararları , Aşırı Sodyumun Zararları , Çoğunlukla çocukların ve gençlerin fazlaca tükettiği...

08 Şubat 2012 Çarşamba 10:08
Bu haber 1629 kez okundu
Kolanın Zararları
Kolanın Kemiklere Zararları , Kolanın Vücudumuza Zararları , Kafeinin Zararları , Aşırı Sodyumun Zararları , Çoğunlukla çocukların ve gençlerin fazlaca tükettiği Kolanın içeriğinde bulunan kafein ve aşırı miktarda sodyum nelere sebep oluyor biliyormuydunuz… Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, içerğinde kafein bulunan kolanın sodyum açısından da zengin olduğunu belirterek, bir miktar kafein ve aşırı miktarda sodyumun kemik kırılmalarına sebep olduğunu bildirdi. Prof. Dr. İnanç, yaptığı açıklamada, sağlıklı bir yaşamın güvenli besinlerle sürdürülebileceğini açıklamasında bulunuyor. Güvenli besinlerin öncelikle besleyici değerini kaybetmemiş olması gerektiğini ifade eden İnanç, şunları kaydetti: ”İçerisinde kafein bulunan kola, sodyum açısından da zengindir. Bir miktar kafein ve aşırı miktarda sodyum, kemik kırılmalarına sebep olur. Bir taraftan süt içirelim kemikleri koruyalım derken kola tüketimine göz yummak doğru değil. ‘Yasaklansın’ demeyi istiyorum ama yasaklar da doğru yere götürmüyor. Mümkün olduğunca tüketilmemesi gerekiyor. Sağlıklı beslenmede kolaya yer yoktur. Hele hele sporcuların kemikleri çok daha önemli. Kemiklerinizin kırılmasına razıysanız kola içebilirsiniz.” Yemek sonrası en çok tercih edilen içecek türü olan kolanın, saglıgımız açısından oldukça zararları vardır. Yapılan araştırmalara göre 1 litre kolada, 400 kaloriye eşit şeker, 0,15 gr kafein, kolanın markasına göre degişebilen renk verici maddeler, kola özü ve belkide en tehlikelisi fosforik asit bulunmaktadır. Ayrıca yapılan araştırmalara göre kolanın kilo almada önemli etkileri görülmüştür. Kolalı içecekler en fazla kemik üzerinde etkisini gösterir. Çünkü kolada yüksek miktarda fosfor maddesi bulunur, kolada bulunan bu fosfor maddesi kandaki fosfor dengesini bozarak kemiklerden kalsiyumu kemiren paratiroid hormonu miktarını arttırır, bu hormonun kemik üzerinde zararlı etkileri saptanmıştır. Kola içtikten sonra vücudumuzda birtakım degişiklikler görülür bunları 1 saat içinde degerlendirirsek: ilk 10 dakika; Günlük alınan şeker miktarı (10 çay kaşıgı) vücudumuza giriş yapar 20 dakika sonra: Kan şekerimizde ani yükselmeler görülür 40 dakika sonra: Beyninizde bulunan adenozin reseptörleri sıcaklıgı azaltmak için kendini bloke eder 60 dakika sonra: Tuvalet ihtiyacı hissedilir. Vücutta bulunan kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi faydalı mineraller idrar yoluyla dışarı atılır.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Hava Durumu
    Tümü Anket
    En Çok Kullandığınız Sosyal Medya Aracı ?

    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    SPOR TOTO SÜPER LİG

    Tür seçiniz:
    Arşiv