A Vitamini Nelerde Bulunur?

A Vitamini Nelerde Bulunur? , Hangi Sebzelerde A Vitamini Vardır ? , Hangi Meyvelerde A Vitamini Vardır ?

18 Ekim 2011 Salı 08:56
Bu haber 1132 kez okundu
A Vitamini Nelerde Bulunur?
A Vitamini Nelerde Bulunur? , Hangi Sebzelerde A Vitamini Vardır ? , Hangi Meyvelerde A Vitamini Vardır ? A VİTAMİNİ Retinol (hayvansal kaynaklar): Morina karaciğer yağı, sığır eti, dana, kuzu ve tavuk ciğeri, tereyağı, kaşar peynir, yumurta, süt, uskumru. Beta-karoten (pro-vitamin A, bitkisel kaynaklardan): Lahana, havuç, maydanoz, ıspanak, tatlı patates, kuru kayısı, suteresi, brokoli, mango, domates. Karaciğer, yumurta, süt, balık, balık yağı, tereyağında bulunan bir vitamindir; temel olarak Bitkilerde bulunmaz. Ancak bazı bitkilerdeki renk maddeleri ( pigment ) bedenimizde A vitaminine dönüştürülür. A vitamini ısıya ve pişirmeye karşı dayanaklıdır. Ultra-viyole ışınlarına karşı ise dayanıksız olduğu için renkli şişede muhafaza edilmelidir. Karaciğer, kuzu ciğeri, tüm kırmızı etler, balık, tereyağı, süt, süt yağı, peynir, yumurta, yoğurt, portakal, elma, karpuz, kavun, erik, şeftali ve üzümde bulunur. A vitamini ve beta karotenden zengin besinler şunlardır: Yumurta sarısı Karaciğer Süt Ispanak Havuç Yeşil biber Kayısı Yeşil sebzeler Domates Portakal, greyfurt

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Hava Durumu
    Tümü Anket
    En Çok Kullandığınız Sosyal Medya Aracı ?

    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    SPOR TOTO SÜPER LİG

    Tür seçiniz:
    Arşiv