Yumurta Tüketimi ve Faydaları

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Yumurta en kaliteli protein kaynağıdır. Günlük protein ihtiyacınızı yumurta tüketerek alabilirsiniz. Özellikle sabah kahvaltıları bunun için önemlidir. Yumurta tükettiğiniz zaman uzun süre acıkmazsınız. Bu nedenle diyet yapıyorsanız yumurta kahvaltı sofranızda olmazsa olmaz olmalıdır. Sabah kahvaltısı yapmıyorsanız - ki bu en büyük hatadır- yumurtanızı öğlen yemeğinde menemen ya da akşam yemeğinde çılbır şeklinde tüketebilirsiniz. Farklı baharatlarla hazırlayacağınız bir menemen tüketimi sayesinde metabolizmanızı hızlandırıp daha hızlı kilo kaybı yaşayabilirsiniz.
    1418283621_normal.jpg
    Yumurta tüketimi çocukların sağlığında da önemlidir. İyi bir protein kaynağı olduğu gibi büyüme çağındaki çocuklarda doku ve organ gelişiminde de son derece faydalı bir besin maddesidir. Yumurtayı her gün tüketmeniz dileklerimle.................
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş