Yoğurt ve Hurma Diyeti ile Zayıflama

Konu, 'Diyet Listeleri' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Hurma bitkisi bildiğiniz üzere metabolizmayı hızlandıran özellikleri mevcut. Bunu yanında lif kaynağı diyebiliriz. Yoğurt ise sizi tok tutacak yiyeceklerin başında gelebilir. İkisi birleştirğinde çok başarılı bir diyet yöntemi olmuş oluyor.

    Günlük 21 hurma tüketme iznimiz olacak. Ve bunun yanında 3 kase yağı alınmış yoğurt tüketeceğiz. 7 günlük bir kürden sonra ortama 1 haftada 5 kilo zayıflama hedefini tutturma ihtimali çok yüksek. 3 öğün sabah öğle ve akşam 1 kase yoğurt ve yanında 7 adet yaş hurma tüketeceğiz. Başka bir şey tüketmeyeceğiz. Şimdi kimi arkadaşlar besleyicilik yönünden bu hurma diyeti nin tek yönlü olduğunu düşünebilirler. Ama yoğurtta bulunan kalsiyum, vitaminler ve proteinler ile hurmada bulunan A vitamini, D vitamini, B1 vitamini, B6 Vitamini, C vitamini ile Demir, potasyum, folat, magnezyum, çinko gibi mineraller, vücudunuzun dinç ve sağlıklı bir biçimde bu 7 günlük diyet süresini atlatmasını sağlayacaktır. Yakın bir arkadaşımdan öğrendiğim bu yoğurt ve hurma diyeti ile o arkadaşım 7 günde 4 kilo zayıflamıştı ve diyet sonunda asla halinden şikayetçi değildi.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Oruç diyeti ile 29 günde 10 kg vermeyi garanti ediyorum her akşam dilediğiniz kadar hurma yiyebilirsiniz :)
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş