Yoğurt' un Hangi Faydalarından Haberiniz Var ?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Yoğurt sofralarda bulundurulması gereken, inek sütünden, keçi sütünden ve manda sütünden farklı farklı tatlarla yemeklerimize eşlik eden çok önemli bir besin maddesidir. Yoğurt herkes yer ama nelere faydası vardır bilirmi bilmem...

    Yoğurt içerisinden bir çok vitamin barındırır. bunlar potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve B12 vitaminleridir. Yoğrt içerisinde kalsiyumda bulunur. Bu kalsiyum sayesinde vücudumuzda yağ yakımıda hızlanır. İçerisinde bulundurduğu yararlı bakteriler probiyotik bir etkiyle sindirim sistemimize yardımcı olur ve bağışıklık sistemimize güç sağlar.

    Yoğurt yiyerek yüksek kan basıncı tehlikesini azaltırsınız. Sizi tok tutar ve yeme hissini geciktirir. Bildiğiniz gibi iindeki kalsiyum sayesinde kemik yapısınada katkıda bulunur.

    yogurt-un-hangi-faydalarini-biliyorsunuz.jpg

    Yoğurt' u çok basite almadan bize sağladığı faydaları düşünerek tüketmek daha iyi olacaktır.Soğuk havaların kapımıza dayandığı bu günlerde bağışıklık sistemimizin daha kuvvetli olması için bolca yoğurt tüketin.

    Yoğurt yeme alışkanlığı olan bayanların ciltleri parlaklaşır. İçerisindeki kalsiyum karın bölgesindeki yağların yakımında yardımcı rol oynar. Diş taşlarının oluşmasını önler.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Kanlıca da yediğim yoğurtun tadından sonra faydasını da derinlemesine öğrenmek süper oldu.
     
  3. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Yazilarin icinde bilmedigim yerlerde mevcuttu, yoghurt cok fazla yemiyorum ama az cok yerim yinede, severimde..
     
  4. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    yoğurt yemek sindirim sistemine gerçekten çok faydalı. Tuvalet ile sıkıntılı olanların yoğurt ile 1 ay geçirmelerini tavsiye ediyorum.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş