Yoga Yapmanın Yararları Nelerdir?

Konu, 'Her şeyin Başı Sağlık' kısmında Hayal Gemisi tarafından paylaşıldı.

  1. Hayal Gemisi

    Hayal Gemisi Yeni Üye

    Vücudunuza yoga ile yaşamayı öğretmeniz durumunda hem fiziksel hem de ruhen kendinizi rahatlamış bir birey olarak yaşamaya alıştırmış olacaksınız.

    Yoga'nın yararları şu şekildedir:

    *Yoga yapmanız durumunda formunuzu koruyabilirsiniz.

    *Vücudunuzdaki denge problemi oluşumunun önüne geçmektedir.

    *Yoga sayesinde vücudunuzun dayanıklılığı ve sağlamlığı artar.

    *Yoga yaparken yapılan germe hareketleri sayesinde kaslarınızın yanı sıra eklem ve organlarınızda da gerilme meydana gelir.

    *Ruhsal bozukluklardan uzaklaşma, hormonlarınızın daha iyi çalışması yoga ile gerçekleşir.

    *Yoga ile kendiniz ile yüzleşebilir; içinizdeki his ve duygularla karşılaşma fırsatı edinebilirsiniz.

    *Vücudun farklı kaslarını çalıştırmaya yardımcı olan bir spordur.

    *Yoga ile vücudunuzdaki kan akışı düzene girer.

    *Yoga ile zaman içerisinde kaslarınız esneme ve kasılmaya alıştığı için burkulma ve yaralanma durumları ile kolay kolay karşılaşmazsınız.

    *Kalp sağlığı açısından yoga yapmak çok faydalıdır.

    *Uzun süre dinç ve aynı pozisyonda kalabilmeye yoga sayesinde alışırsınız.

    *Bir saat boyunca yapacağınız yoga sayesinde vücudunuzu dinlendirip stresinizi yok edebilirsiniz.

    *Vücudunuzdaki iç dengenin, barışın ve huzurun sağlanması içi yogadan yararlanabilirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş