Yemek Yerken Yapılan Hatalar Nelerdir? Bu Hatalarla Nasıl Baş Edebiliriz?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Hızlı yemek yemek; yemek yerken konuşmak ya da yemekte aşırı sıvı tüketmek yemek yerken yaptığımız hatalar arasında yer almaktadır. Yemek yerken konuştuğumuz sürece havayı sık yuttuğumuz içinde karnımızda şişkinlik oluşur. Asitli içeceklerde kimi zaman benzer etkileri göstermektedir.

    Yemek yerken yapılan en belirgin hatalar nelerdir?

    *Yemeğe zaman ayırmamak

    *Asitli içecek tüketimi

    *Yemek yerken TV izlemek

    *Tatlandırıcılı içecek ve sakız tüketimlerimiz

    *Konuşarak yemek yemek ( özellikle iş yemeklerinde )

    Yemek yerken yapılan hatalarla baş etmek için şunları gerçekleştirebiliriz:

    *Yemeğe zaman ayırmalı ve yemek yerken yemekleri iyi çiğnemeliyiz.

    *Yemek yerken konuşmamaya özen göstermeliyiz.

    *Yemek yerken asitli ve fazla sıvı tüketiminde bulunmamaya dikkat etmeliyiz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Özellikle kalabalık ailede büyüyenlerin yemek yemelerinde sıkıntı var, hızlı yemek yerler.
     
  3. Orko

    Orko Bilgi Sihirbazı.

    Hızlı bir şekilde bir şeyler yemek çok sağlıklı olmuyor doyma sinyali daha beyine gitmeden bir sürü yemek yemiş oluyoruz sonra da gelsin kilolar.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş