Yaz Detoksu Nasıl Yapılır ?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Detoks, vücudumuzda biriken zararlı toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına verilen isimdir. Detoks sayesinde

    İçinde bulunduğumuz yaz mevsiminde yapılabilecek detoks önerileriniz sizlerle paylaşmak istedik.

    - Bol bol su için. Detoksun en önemli içeceği sudur. Günlük en az 3 litre su için.

    - Taze sıkılmış sebze ve meyve suları için.

    - Uyku düzeninize dikkat edin güzel uyuyun ve güzel dinlenin

    - Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Gün içerisinde 6-8 öğün şeklinde beslenin. Metabolizmanızı yavaşlatmayın.

    - Beslenmenizi 4 ana bölüme ayırın. et grubu , süt grubu, buğday grubu ve sebze meyve grubu olarak beslenmenizi yapın.

    - Yeterli miktarda protein alın
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Bunları vücut zaten atıyor yeter ki onun dengesini bozmayalım.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş