Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Doğru beslenerek yaşlılık belirtilerini en aza indirgemeye hazır mısınız? O halde aşağıda verdiğim yiyecek listesini mutlaka beslenme listesinde bulundurmanız gerekmektedir.

    *Kuru Erik: Yaşlanmayı geciktirici ve kanseri önleyen yiyecekler arasında yer alan kuru erik birinci sırada yer almaktadır.

    *Brokoli : İçeriğinde bulunan gluko- sinalat sayesinde yaşlanmayı geciktirici etkide bulunmaktadır.

    *Soya sütü: Soya fasulyesinin içeriğinde yer alan süttür. İçeriğindeki izoflovanlar sayesinde yaşlanma geciktirici etki göstermektedir.

    *Ayçekirdeği: Yaşlanma karşıtı vitaminler arasında yer alan en etkili E vitaminidir. İçeriğindeki selenyum da güçlü bir antioksidan olarak bilinmektedir.

    *Sarı ve kırmızı soğanda yaşlanmayı geciktirmektedir.

    *Pazı ve betakeroten içerikli kırmızı biber, kuru fasulye, nohut, bakla,bezelye, mercimek, yeşil fasulye, soya ve yulaf da yaşlanmayı geciktirici etkilerle karşınıza çıkmaktadır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş