1. Bu sitede çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanmamızı kabul etmiş oluyorsunuz. Daha detaylı bilgi.

Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Doğru beslenerek yaşlılık belirtilerini en aza indirgemeye hazır mısınız? O halde aşağıda verdiğim yiyecek listesini mutlaka beslenme listesinde bulundurmanız gerekmektedir.

    *Kuru Erik: Yaşlanmayı geciktirici ve kanseri önleyen yiyecekler arasında yer alan kuru erik birinci sırada yer almaktadır.

    *Brokoli : İçeriğinde bulunan gluko- sinalat sayesinde yaşlanmayı geciktirici etkide bulunmaktadır.

    *Soya sütü: Soya fasulyesinin içeriğinde yer alan süttür. İçeriğindeki izoflovanlar sayesinde yaşlanma geciktirici etki göstermektedir.

    *Ayçekirdeği: Yaşlanma karşıtı vitaminler arasında yer alan en etkili E vitaminidir. İçeriğindeki selenyum da güçlü bir antioksidan olarak bilinmektedir.

    *Sarı ve kırmızı soğanda yaşlanmayı geciktirmektedir.

    *Pazı ve betakeroten içerikli kırmızı biber, kuru fasulye, nohut, bakla,bezelye, mercimek, yeşil fasulye, soya ve yulaf da yaşlanmayı geciktirici etkilerle karşınıza çıkmaktadır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş