Verilen kiloları korumak adına neler yapabilirsiniz?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Özellikle bayanlar her daim kilo takıntısı ile yaşayan insanlardır. Bayanlar kilo takıntılarından sıyrılmak ve kilo verebilmek adına diyet yapmayı adeta hobi haline getirmişler; her daim ağızlarında diyet lafını dolamaktadırlar. Siz de diyetteyim diyenler arasında iseniz ve hedefinize her geçen gün yaklaşıyorsanız sizler için tavsiye edeceklerime uyarak kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz.

    *Porsiyonlarınızı yarı yarıya azaltmalısınız.

    *Doğru alışveriş yapmalısınız.

    *Soslardan uzak durmalısınız.
    kilo2.jpg
    *Fast food gibi kalorili yiyeceklere her zaman hayır diyebilmeyi ilke edinmelisiniz.

    *Bardağınız daima su ile dolu olmalıdır.

    *Spor yapmamak için asla bahane bulmayın.

    *Porsiyonlarınıza dikkat edin.

    *Kendinize haklim olmaıyorsanız mümkün mertebe mutfaktan uzak durun.

    *Tenis ya da yüzme gibi kalp atışlarınızı hızlandıracak spor türü tercihlerinde bulunabilirsiniz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Özellikle yaz aylarında su tüketimine önem vermek gerekmektedir. Ne kadar çok su o kadar az kilo :)
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş