Uzmanların Sahura Özel Diyet Önerileri

Konu, 'Diyet Listeleri' kısmında kubra ekim tarafından paylaşıldı.

  1. k

    kubra ekim Yeni Üye

    Ramazan İçin Sahur Diyet Önerileri,
    Ramazan için Diyet Önerileri,
    Sahur Diyet Önerileri


    Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sumru Özbay'ın Ramazan için özel sahur diyeti;

    Ramazanda Sahur önerileri
    3 kibrit kutusu kadar peynir, 5-6 zeytin, bol salata, 4 dilim ekmek, bol salata. Veya:
    1 kibrit kutusu kadar peynir, 1 yumurta, 5-6 zeytin, söğüş salata, 4 dilim ekmek.

    Ya da:

    7-8 çorba kaşığı makarna, 1 porsiyon beyaz veya kırmızı et, komposto. Veya:
    3 yumurtalı menemen, 4 dilim ekmek, çay ya da kahve.
     
  2. i

    irem Yeni Üye

    Sahurda yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Ağır şeyler yersek gün içerisinde kesinlikle rahatsızlık duyabiliriz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş