Unutkanlığa İyi Gelen Şeyler Nelerdir?

Konu, 'Diğer Sağlık Alanları' kısmında Murat tarafından paylaşıldı.

  1. Murat

    Murat Yönetici

    Çok mu unutkansınız? Unutkanlığın sebeplerini, nedenlerini araştırmadan bunu yenemezsiniz. Unutkanlığa nelerin iyi geldiğini hep birlikte öğrenelim.

    Unutkanlık Neden Olur Unutkanlığa Neler İyi Gelir?

    Öncelikle alışkanlık olarak bol sebze ve meyve tüketmelisiniz. Ayrıca vaktinizi çk sevdiğiniz arkadaşlarınız ve ailenizle geçirmeye önem göstermelisiniz..Stresten ve stresli ortamlardan uzaklaşın.
    [​IMG]
    Yiyeceklerde sizi rahatlatacak mesela fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve balık tüketimi ile folik asit takviyesini ihmal etmeyiniz. Dinlenmek çok önemli ve istirahat etmeye dikkat edin ve düzenli spor yapınız.Alkolden kesinlikle uzak durun.Ajanda kullanın, bol bol not alın.Kendinize yeni farklı hobiler edinin, müzikle ilgilenin şarkı söyleyin kurslara katılın.Gönüllü çalışmalara katılın boş zamanlarınızı faaliyetlerde bulunarak geçiriniz. Artık daha net hatırlayacaksınız her şeyi..
     

    Ekli Dosyalar:

Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş