Tok Hissederek Zayıflamanın Yolları Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Yalnız Kalpler tarafından paylaşıldı.

  1. Y

    Yalnız Kalpler Misafir

    Metabolizmanızı aç bırakmak yerine tok hissedeceğiniz tüketimlerle zayıflamaya ne dersiniz?


    *Mesela yemeklerinize ekleyeceğiniz bazı baharatlar tokluk hissi yarattığı gibi metabolizmayı hızlandırıcı rol oynamaktadır. Kekik, pul biber, sarımsak ve zerdeçal bu baharatlar arasında yer almaktadır.


    *Su ve diğer sıvı içecekler kalorisi yüksek olmadığı taktirde tokluk hissi yaratmaktadır. Yeşil çay hem tok tutar hem de metabolizma hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.


    *Günlük almanız gereken protein miktarını alırsanız vücudunuzda metabolizma artışına tanık olabilirsiniz. Baklagil, yumurta, deniz mamülleri, derisiz hindi ya da tavuk eti uygun protein kaynaklarıdır.


    *Doğal yiyecek tercihleriniz ile daha çok enerji yakımında bulunarak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.


    *Vücudunuzda ne kadar kasa sahip olursanız metabolizmanız o kadar yağ yakar. Kas çalışması yapmaya ne dersiniz?
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...
Benzer Konularımız
  1. d
    Yanıtlar:
    1
    Okunma:
    920

Sayfayı Paylaş