Tansiyon nasıl düşürülür ?

Konu, 'Soralım Öğrenelim' kısmında Nihal tarafından paylaşıldı.

  1. N

    Nihal Misafir

    Arkadaşlar yüksek tansiyonum var nasıl düşürebilirim yada tansiyonumu nasıl dengeleye bilirim ?
     
  2. I$ık

    I$ık Gümüş Ufağı

    Yüksek tansiyon boyun damarlarının kireçlenmesine ve beyindeki kılcal damarların çatlamasına beyin kanamalarına neden olan yaygın ve tehlikeli bir hastalıktır.Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.

    Yüksek tansiyondan yakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.
    Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibiürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.

    Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.Katı yağlardan uzak durulmalıdır. Hafif spor yapmak iyi gelir.
     
  3. Nehir

    Nehir Bölüm Yöneticisi

    Işık çok güzel özetlemiş bu uyarıları dikkate alırsan tansiyonunu kontrol altına alabilirsin.
     
  4. M

    Misafir Misafir

    Ayran içsek güzel olur ama kışın ne yapmak lazım?
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş