Tam Tahıllı Beslenmek Neden Önemli?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında ender tarafından paylaşıldı.

  1. ender

    ender Yeni Üye

    Tam tahıllı besin tüketimleri genel olarak diyet yapıldığı zaman tercih edilmektedir. Halbuki bu besin grubu çok faydalıdır; gün içerisinde mutlaka tüketilmelidir. Peki, tam tahıllı besin denildiği zaman akla neler gelmelidir. Kahvaltılık gevrek, tam tahıllı ekmek, tam tahıllı makarna, bulgur, mısır...
    tam-tahilli-beslenmek-neden-onemli_44007_b.jpg
    Tam tahıllı besinler sağlıklı ve fit kalmanıza da yardımcı olur. Bel çevresinin incelmesine, vücut yağında azalma, ideal kiloyu koruma, obezite, kalp hastalıkları ya da diyabete karşı koruma sağlamaktadır.

    Uzun süre tok hissi veren tam tahıllılar kendinizi dinç hissetmenize de yardımcı olur. Kahvaltınızı tam tahıllı kahvaltılık gevreklerle yapmanız durumunda kendinizi uzun süre dinç hissedebilirsiniz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Doyurucu olduğundan önemli bence, diğer ekmeklerin içi boş.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş