Strese ne kadar dayanıklısınız?

Konu, 'Anket' kısmında yosun tarafından paylaşıldı.

  1. yosun

    yosun Süper Yönetici

    Okul, iş, aile, arkadaşlık ve daha birçok konuda hepimiz sorunlar yaşıyoruz ve stres oluyoruz. İnsanları etkileyen stres, kişinin tüm enerjisini tüketiyor, halsiz, isteksiz yapıyor, yaşama bakışını negatife çeviriyor, depresyona sokuyor.

    Siz strese ne kadar dayanıklısınız? Testimizi çözün öğrenin.

    Kendinize her,
    sık yanıtı için 1 puan
    bazen yanıtı için 2 puan
    çok sık yanıtı için 3 puan verin.


    1- Boyuma uygun kilodayım
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    2- Sağlığım iyi (görme, işitme, dişleri kapsayacak şekilde)
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    3- Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    4- Günde en az bir kez sıcak yemek yerim
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    5- Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    6- Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    7- Zamanı iyi kullanabilirim
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    8- Hafta da en az bir kez eğlenmek için bir şey yaparım
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    9- Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim vardır
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    10- Dinsel inançlarım bana güç verir
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    11- Düzenli sosyal faaliyetlere katılırım
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    12- Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım vardır
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    13- Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım vardır
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    14- Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    15- 50 km içinde güvenebileceğim bir yakınım vardır
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    16- Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    17- Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum veya rahatlama yolu bulurum
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    18- Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    19- Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    20- İçtiğim çay, kola, kahve günde üç fincanı geçmez
    a) Bazen
    b) Çok sık
    c) Sık


    SONUÇLAR


    46-60 puan arası

    STRESTEN ZARAR GÖRME OLASILIĞINIZ 1 YIL İÇİNDE %80'DİR



    26-45 puan arası

    STRESTEN ZARAR GÖRME OLASILIĞINIZ 1 YIL İÇİNDE %60'DIR



    0-25 puan arası

    STRESTEN ZARAR GÖRME OLASILIĞINIZ 1 YIL İÇİNDE %10'DUR
     
  2. A

    Abdullah Yeni Üye

    Strese ne kadar dayanırsan dayan sonucu syatiktir...
     
  3. m

    melankolik Yeni Üye

    günümüzün en ağır hastalıklarından biri hergün yiyip kemiriyor
     
  4. Murat

    Murat Yönetici

    Stres her an ensemizde. Aslında stresi oluşturacak etkenlerin bulunduğu mekanları bizler tercih ediyoruz. Sorun bu sanırım.
     
  5. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Cok dayanikliyim diyemem. Ancak strese dayanikliligimi arttirmak icin calisiyorum surekli.
     
  6. Ottoman

    Ottoman Bölüm Yöneticisi

    Hayatın her alanınında küçücük ve değersiz şeyleri kendinize sorun teşkil ederseniz bir yere varamazsınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş