Şişkinlik yapan yiyecekler

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Hazımsızlık ve şişkinlik şikayetlerinize son vermek istiyorsanız sizler için tavsiye edeceğim yiyecekleri tüketmeniz gerekmektedir.

    İşte şişkinlik yapan yiyeceklerden bazıları:

    *Sakız sindirim sisteminize baskı yapar; nedeni ise çiğnerken hava yuttuğunuz içindir.
    siskinlik-yapan-yiyecekler-5638768.Jpeg
    *Brokoli, karnabahar, brokoli gibi sebzelerde vücutta şişkinlik yapan yiyeceklerdir.

    *Şeker alkolü içeren şeftali, erik gibi meyvelerde şişkinlik yapar.

    *Yüksek glisemik indeksine sahip saf karbonhidratlar da şişkinlik yapar.

    *Midedeki asit oranını arttıran baharatlar şişkinlik yapıcı etkiye sahiptir.

    *Maden suyundaki baloncuklar ve diğer gazlı içeceklerde vücutta şişkinlik yapar.

    *Tuz su tutucu özelliğinden ötürü şişkinlik yapar.

    *Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz kimi insanlarda şişkinliğe sebebibet verir.
    kuru-fasulye-gaz-yapan-yiyecekler-arasinda-en-bilineni.jpg
    *Soya, nohut ya da mercimek gibi sindirimi şişkinliğe ve gaza neden olan baklagillerdir.

    baklagil_glr3.jpg
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Bende bulgur yediğimde şişiriyor, birde çok yemek yersek doğal olarak şişkinlik yapar.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş