Sarkopeni Kas Erimesi Nedir?

Konu, 'Diğer Sağlık Alanları' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Yaşlanmaya kas kaybı olarak bilinen sarkopeni, hareketsiz yaşayan kişiler ve yetişkinlerde kasların % 20- 40’ını kaybetme şeklinde görülür. Bu hastalığa yakalanmamak için aktif bir yaşam sürmek gerekmektedir. Hareketliliği koruduğunuz taktirde zamanından önce bu hastalığa yakalanmazsınız. Yapılan araştırmalara göre yaşı 60- 85 arasında olan kişiler günün 6- 8 saatini hareketsiz geçirmektedirler. Bu hareketsiz geçen zamana uyku dahil edilmemektedir. Sarkopeni hareketsiz kalmanın yanı sıra hormonların azalması, motor üniteler, protein sentezi, genetik faktörler, yaşam tarzı ve vücuda alınan besinlerden etkilenebilmektedir. Devamlı egzersiz yapan biri bu etkenlerin ortaya çıkmasını geciktirmektedir. Vücudun en aktif dokularını kaybeden vücut az yemek yese bile kilo alımı sorunu ile karşılaşmanıza sebep olacak etkenleri ortaya koymaktadır. Böylece vücutta yağlanma başlar ve buna bağlı olarak kolestrol, kalp- damar hastalıkları ile mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz. Sarkopeninin önüne geçmek için düzenli egzersiz yapmanız önerilmektedir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş