Sahurda Yumurta Yemenin Faydaları

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Murat tarafından paylaşıldı.

  1. Murat

    Murat Yönetici

    Ramazan ayında yada nafile oruç tutacağınız zaman mutlaka sahurda yumurta tüketin, sahurda yenen yumurtanın bir çok yararı olduğu ortaya çıktı.

    Diyet ve beslenme uzmanları mutlaka sahura kalkınması gerektiğini öneriyorlar. Oruç tutacak kişilerin sahura kalkılmadığı takdirde kan şekerinin erken düştüğünü düşünecek olursak Sahura mutlaka kalkılmalı ve yumurta yemeye dikkat edilmelidir.
    [​IMG]
    Ramazanın yaz dönemine gelmesi ile birlikte oruç tutanlar ortalama 14-15 saat aç ve susuz kalıyor bu kadar uzun aç ve susuz kalınmasının kan şekerinin düşmesine neden olmasından sahura kalkmadan oruca niyetlenmek yada sadece su içerek oruca niyetlenmek çok zararlı bunun nedeni uzun süre aç kalacak olmamızdır.Sahura bol su içilmesi öneriliyor.Sahur sofranızdan yumurtayı eksik etmemeniz şiddetle tavsiye ediliyor.Yumurta sizi tok tutar ve almanız gereken protein ihtiyacınızı karşılar.Uzmanlar sahur yemeklerinin ihmal edilmemesini önermekteler.
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 14 Haziran 2015
  2. Nursena

    Nursena Admin

    Sahurda yumurta yemek tok tutar, yalnız yumurtayı kaynatmanız gerekiyor.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş