Sahurda Ne Yersek Oruç Tutarken Susamayız ?

Konu, 'Dini Bilgiler' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Oruç süresinde susamamak için sahurda ne yemeli ?

    Sahurda yiyeceğiniz yiyecekler ve içeceğiniz sıvıların önemi çok büyük. Yaz ayına denk gelen Ramazan ayında oruç süresinde yüksek sıcaklarlada mücadele ediliyor. Bu sıcak havalarda bizi en çok zorlayan şey susuzluk oluyor. Sahurda bol su tüketerek gün içerisinde ihtiyacımız olan su ihtiyacımızı gidermeliyiz

    Oruç süresince susamanızı önceyebilecek yiyeceklerin başında yağsız sebze yemekleri ve protein ağırlıklı besinlerdir. Zeytinyağlı yemekler, sütlü tatlılar ve bol bol salata yemeye özen gösterin. Sahur sofranızda mutlaka haşlanmış yumurta bulundurun ve tüketin. Kuruyemişlerden ceviz, badem ve fındık tercih edin. Hem protein açısındanda zengin beslenmiş olursunuz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Yemek yemeyin abicim acıkırsınız kahvaltı yapın her zaman daha rahat olursunuz.
     
  3. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    valla şöyle söyleyeyim en az 3 haşlanmış yumurta yiceksin. öğlen 4 e kadar acıkmıyorsun. bide bol bol su içeceksin. havalar sıcak malum. :)
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş