Sağlıklı ve Yumuşak Ciltler İçin Neler Yapabilirsiniz?

Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Sağlıklı ve yumuşak bir cilde sahip olmak istemez misiniz? Sizler için yaptığım araştırma sonucuna dayanarak cildinizin şeklini ve canlılığını korumak için neler yapabileceğiniz konusunda sizlere yardımcı olmak istiyorum. Cildimizi en parlak gösteren, kırışıklıkları azaltan, cildi canlı tutan suyun önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Su ayrıca kan dolaşım hızını arttırarak cildinizi canlı tutmaktadır. Her gün yaklaşık 8 bardak su içmek cilt için faydalıdır. Bizi cilt kanserinden koruyan selenyum ağırlıklı beslenmenin de son derece etkili sonuçlar verdiği bilinmektedir. Selenyum ağırlıklı beslenmek istiyorsanız Selenyum kestanesi, karides, tam buğday makarnası, düğme mantarlar, yengeç, pisi balığı, kuzu eti, morino, somon, tuna gibi balıklardan faydalanmanız gerekmektedir. Karaciğer ve somon gibi balıklarda bulunan CoQ10 içeren besin kaynaklarının da cilt üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Üzümsü meyveler, domates, kayısı, pancar, balkabağı, mandalina, tatlı patates, biber, bezelye ve ıspanak gibi besinlerde yer alan antioksidanların cildinizde istediğiniz gençlik belirtilerinin oluşumunu sağlamaktadır. Cildiniz kuru ise nemlendirmek için A vitamini bakımından zengin olan portakal, kavun ve havuç tüketimi gerçekleştirebilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, peynir, süt gibi besinlerde A vitamini bakımından oldukça zengin besinler çerçevesinde yer almaktadır. Kırmızı çan biberi, brokoli, turunçgiller, papaya, yeşil yapraklı sebzeler ve Brüksel lahanası C vitamini bakımından zengin besin kaynakları arasında yer almaktadır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş