Sağlıklı Olmak İçin Neler Yapmalıyız?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Gün Işığı tarafından paylaşıldı.

  1. Gün Işığı

    Gün Işığı Moderatör

    Doğru bir beslenme programı sağlıklı bir şekilde hayatımıza devam edebilmemiz için gerekli olan en temel koşuldur. Daha sağlıklı ve uzun bir ömür geçirmek istiyorsanız beslenme programınıza özen göstermelisiniz.

    *Daha fazla su tüketmeye özen göstermeliyiz.

    *Bir oturuşta fazla yemek yerine sık yemek tüketimi tercihinde bulunmalısınız.

    *Beyazlardan uzak durmalısınız. Beyaz un, tuz, şeker son derece zararlı besin tüketimleri arasında yer almaktadır. Sizler için en sağlıklı olanı doğal besin tüketimlerinde bulunmaktır.

    *Karaciğerinizin sağlıklı çalışması için sabahları limonlu su içmenizde fayda görülmektedir.

    *Sağlıklı kalmanın bir diğer yolu da egzersiz yapmak yani hareket etmekten geçmektedir.

    *Uykunun hücreler üzerinde gençleştirici etkide bulunduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle düzenli uykuya önem vermelisiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş