Sağlıklı Lohusalık Dönemi Geçirmeniz İçin Yapmanız Gerekenler Nelerdir?

Konu, 'Gebelik' kısmında dilayim tarafından paylaşıldı.

  1. dilayim

    dilayim Bölüm Yöneticisi

    Vajinal ya da sezeryan ile doğum ardından ilk 6 haftayı içine kapsayan bir dönem olarak bilinen lohusalık dönemi sağlıklı geçirilmesi için alınması için gerekli bazı önlemler almanız gerekmektedir. Almanız gereken önlemler arasında şunlar yer almaktadır:

    *Eve gittikten sonra sürekli yatmayın. Ayakta ya da hareketli olun ama çok da ağır işler yapmayın.

    *Verilen ilaçları düzenli olarak doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanın.

    *Lohusalık döneminde cinsel ilişkinin sakıncalı olabileceği gerçeğini unutmamalısınız.

    *Karnınızın altında yer alan rahim bölgeniz sert değilse masaj yolu ile sertleşmesini sağlayabilirsiniz.

    *Lohusalık son dönemlerinde karın bölgenizde sertlik oluşumu sağlamak için doktor kontrolünde birtakım egzersizler yapabilirsiniz.

    *Bol yürüyüş yapmalı; posalı besin tüketimi tercihinde bulunmalısınız ki kabız olmamalısınız.

    *Düzenli ve dengeli beslenmelisiniz. Süt olsun diye illa süt yapımını arttıran tatlısı bol gıda tüketiminden kaçınmalısınız.

    *Emzirme döneminde meme başlarında çatlamalar oluşabilir. Bundan korunmak için hekiminizin verdiği kremleri sürebilirsiniz. Emzirme öncesi meme başını ılık su ile temizlemeniz de doğru olacaktır.

    * Süt birikimi, meme başlarında, dikiş yerlerinde ya da idrar bölgesindeki enfeksiyondan kaynaklı ateşlenme halinde bir uzman kontrolünden geçmelisiniz.

    *Lohusalık bitimi ile doğum kontrolünü sağlamak için hekiminizle görüşmelisiniz.

    *İdrarınızı çok tutmamalı; sık sık tuvaletiniz gelmese bile tuvalete girmelisiniz.

    *Vajinal doğum yaptıysanız dikişleriniz sağ tarafınızda olacaktır. Sağ bacağınızı diğerinin üzerine atıp dikişlerinizi baskıdan kurtarın.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş