1. Bu sitede çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanmamızı kabul etmiş oluyorsunuz. Daha detaylı bilgi.

Sağlıklı Bir Deri İçin Bu Önerilere Uymalısınız!

Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Sağlıklı bir cilde sahip olmayı herkes ister. Peki, sağlıklı bir deriye sahip olmak için neler yapabileceğinizi merak ediyor musunuz? O halde birbirinden güzel önerilerimi dinlemeye hazırlanmaya ne dersiniz?

    *Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.

    *Florlu sulardan içmeyin.

    *Saunaya girin.

    *Düzenli spor yapın.

    *Çok makyaj malzemesi kullanın.

    *Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.

    *Stresten uzak kaldığınız gibi stres ile mücadele etmeyi bilin.

    *C vitamini içeren gıda tüketimlerinde bulunun.

    *Mantar, ciğer, somon, arpa ya da muz gibi yiyecek tüketimlerinde bulunun.

    *Badem, yulaf, arpa, peynir, tuna balığı, patates, mısır, brokoli ve ıspanak gibi sağlıklı yiyecek tüketimlerinde bulunun.

    *Bulunduğunuz ortamın nemli olmasına özen gösterin.

    *Demir yönünden zengin gıda tüketimlerinde bulunun.

    *Yumurta, süt, peynir, balık, yoğurt, karides, tavuk eti gibi yiyecek tüketimlerinde bulunmalısınız.

    *C ve E vitamini içeren krem kullanımlarını tercih edin.

    *Günde en az 8- 10 bardak su için.

    *Sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak kalın.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş