Sağlıklı Bir Deri İçin Bu Önerilere Uymalısınız!

Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Sağlıklı bir cilde sahip olmayı herkes ister. Peki, sağlıklı bir deriye sahip olmak için neler yapabileceğinizi merak ediyor musunuz? O halde birbirinden güzel önerilerimi dinlemeye hazırlanmaya ne dersiniz?

    *Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın.

    *Florlu sulardan içmeyin.

    *Saunaya girin.

    *Düzenli spor yapın.

    *Çok makyaj malzemesi kullanın.

    *Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.

    *Stresten uzak kaldığınız gibi stres ile mücadele etmeyi bilin.

    *C vitamini içeren gıda tüketimlerinde bulunun.

    *Mantar, ciğer, somon, arpa ya da muz gibi yiyecek tüketimlerinde bulunun.

    *Badem, yulaf, arpa, peynir, tuna balığı, patates, mısır, brokoli ve ıspanak gibi sağlıklı yiyecek tüketimlerinde bulunun.

    *Bulunduğunuz ortamın nemli olmasına özen gösterin.

    *Demir yönünden zengin gıda tüketimlerinde bulunun.

    *Yumurta, süt, peynir, balık, yoğurt, karides, tavuk eti gibi yiyecek tüketimlerinde bulunmalısınız.

    *C ve E vitamini içeren krem kullanımlarını tercih edin.

    *Günde en az 8- 10 bardak su için.

    *Sigaradan ve sigara içilen ortamdan uzak kalın.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş