Saç Dökülmesini Durduran Diyet Listesi

Konu, 'Saç Bakımı' kısmında Masal Perisi tarafından paylaşıldı.

  1. Masal Perisi

    Masal Perisi Yeni Üye

    Saç dökülmesi sorunu hem erkeklerde hem de bayanlarda sıklıkla karşılaşılan durumlar arasında yer almaktadır. Saç dökülmenizi durdurmak için birtakım yiyecek tüketimlerini tam anlamı ile gerçekleştirmeniz sizin için yeterli olacaktır. Bu sorununu önüne geçmek için sizler için aşağıda eklediğim besinleri gün içerisinde mutlaka tüketmelisiniz.

    Saç dökülmesini önleyici protein bakımından zengin yiyecekler şunlardır:

    Avokado, yumurta, ceviz, ıspanak, mercimek, yaban mersini, tatlı patates, kümes hayvanları, fıstık ezmesi, havuç, yeşil sebzeler ve yulaf

    Saç dökülmeniz için sabah, öğle ve akşam öğünlerinde yiyeceklerinizin listesi şu şekildedir:

    Sabah:

    -Ispanaklı Omlet
    -Bir kase Yulaf
    -Yaban Mersinli Yoğurt
    -Fıstık Ezmeli tost ekmeği

    Öğle:

    -Kepekli tost ekmeği ve fıstık ezmesi ve muz
    -1 kase mercimek çorbası
    -Cevizli tavuk salatası
    -Havuç ve patates çorbası

    Akşam:

    -Balık ve ceviz
    -Avokado salatası ve balık
    -kavrulmuş tavuk, patates
    -tavuk ve ceviz

    Ara öğün:

    Havuç muffin, havuçlu puding, fıstık ezmesi ve muz, yabanmersin ,patatesli ekmek, patates kızartması, fıstık ezmesi ve yulaf ezmesi , fıstık ezmesi ve elma, havuç suyu.

    Sizler için önerilen bu listedeki dört seçenekten birini seçerek beslenmenizi saç dökülmeniz durana kadar devam ettirmelisiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş