Sabahları Ne Yemek Uygundur

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Kalecik tarafından paylaşıldı.

  1. K

    Kalecik Yeni Üye

    Sabahları Neler Yenmeli


    Sabahları Kahvaltıda Ne Yemeliyiz

    Sabah uyandığınızda ilk yapacağınız işlerden bir tanesi aç karnına yürüyüşe çıkmak olmalıdır. Sabah oksijeni vücudunuzdaki yağları daha iyi yakacaktır.

    Normalde yediğiniz gıdaları düşünerek günlük kaç kalori alıyorduysanız, o kalorinin yarısından biraz fazla kalori almalısınız.

    Lifli gıdaları arttırarak bölgesel yağlarınızdan da kurtulmanızı sağlayabilirsiniz.

    Su tüketimini çok miktarda yapınız. Su tüketmek metabolizmanızı ve sindirmenize yardımcı olarak zayıflamanızı sağlayacak.

    Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için önemli bir öğün Kahvaltılarınızdan enerji ve güç veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sütü eksik etmeyin

    Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor Her dem genç, sağlıklı, formda kalmak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi bu besinlerle hazırlayın

    Yulaf, çikolata, buğday, bal ve pirinç Hepsi de enerji ve güç veren besinler İçerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyor

    [​IMG]
     
  2. Şaban

    Şaban Yeni Üye

    sabahları en uygunu aç karnına 1 şişe soda
     
  3. Murat

    Murat Yönetici

    Kim ne derse desin, sabah kahvaltısında zeytin ve peynir olmazsa olmazımız olmalı. Ara ara yumurta da tüketirim.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş