Sabahları Daha Zayıf Uyanabilmek Mümkün Müdür?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Sabahları karın şişkinliğinizi önlemek amacı ile nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

    *Sindirim sorunu çekmemek için bol lifli taze sebze- meyve ve tam tahıllı yiyecek tüketimlerinde bulunmanız önerilmektedir.

    *Gece atıştırmalıklarınızı mutlak suretle hayatınızdan çıkarmanız gerekmektedir.

    *Olumlu düşünmeniz sonucunda bir parça çikolata yerine bir havuç yemeyi tercih edebilir; egzersizi hayatınızdan çıkarmazsınız.

    *Dans etmek bol kalori harcamanızda en büyük yardımcınızdır.

    *Sodyum tüketiminizi azaltarak şişkinlik oluşumunun önüne geçebilirsiniz.

    *Gün boyu bol su tüketiminde bulunmalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş