ramazan hurmasının faydaları.

Konu, 'Şifalı Bitkiler' kısmında yosun tarafından paylaşıldı.

  1. yosun

    yosun Süper Yönetici

    Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurmanın birçok faydası olduğunu biliyor musunuz? Son yıllarda yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. Peki, hurmanın faydalarını biliyor musunuz?

    Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından çok zengin olduğunu ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırdığını söyledi. Hurmanın birçok faydası bulunduğunu belirten Mutlu; düzenli olarak tüketildiğinde kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşıdığını sözlerine ekledi.

    Hurma;
    - Protein içerir.


    - Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada) içeren tek meyvedir.
    - Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
    - Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
    - İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
    - B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
    - Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.
    - Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
    - İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.

    Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de içerdiği şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir.
    Sadece Ramazan’da yemeyin, her zaman tüketin!
    Hayrettin Mutlu Ramazan sofralarının meyvesi olarak bilinene hurma, hâlbuki her zaman tüketilmesi gereken bir yiyecek. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, hurmanın sindirim sistemi rahatsızlıklarını (kabızlık, gaz vb) önlemeye ve gidermeye yardımcı olduğunu ve günlük hayatın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği yorgunluktan kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var dedi.
     
  2. Nehir

    Nehir Bölüm Yöneticisi

    [​IMG]

    Çok güzel ve faydalı bir yiyecek : )
     

    Ekli Dosyalar:

  3. ~Ecrin~

    ~Ecrin~ Yeni Üye

    kesinlikle:)

    teşekkürler abla payşaımın için
     
  4. Murat

    Murat Yönetici

    Umre ve Hac zamanında göreceksinizki hurma ve zemzem beslenmeniz için yeterli olacaktır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş