Ramazan ayında iftar yemeği yerken dikkat edilecek durumlar

Konu, 'Dini Bilgiler' kısmında abdulkadir tarafından paylaşıldı.

  1. a

    abdulkadir Yeni Üye

    Ramazan ayında iftar yemeği yerken dikkat edilecek noktalara göz atacağımız konuda huzurlu bir Ramazan geçirmenize yardımcı olacak kısa bilgiler olacak. İftarda boş mideye birden yüklenmek yanlıştır. İftar yemeği yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmelidir. Azar azar, iyice çiğneyerek ve sık aralıklarla besin tüketimi yapılmalı ayrıca çok yağlı, çok tuzlu ve aşır tatlı besinlerden kaçınmak gereklidir.

    Gün boyu aç kalınacağı için mide ve bağırsak sisteminde uzun süre kalan ve kana geçiş hızı düşük olan esmer tahıl ürünleri ile sebzeler, salatalar tercih etmek, iftar sonrası yaşanacak olan rahatsızlıkları engeller. Çorba, kahvaltılık ürünler ve salata ile oruç açıldıktan 1-2 saat sonra ana öğünü tüketmek, hem metabolizmayı çalıştırmak hem de boş mideye birden yemek yemenin yol açabileceği sağlık sorunlarını engellemek adına önemlidir.
     
  2. T

    Taha Yeni Üye

    iftar açarken kesinlikle midemize fazla yüklenmemeliyiz
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş