Protein Diyetinde Neler Bulunur?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Zayıflamak istiyorsunuz ve diyet yapmaya mı karar verdiniz? Protein diyeti uygulamaya ne dersiniz?

    Protein diyeti nasıl yapılır?

    Sabah kalktığınızda ılık su içerek güne başlamanız gerekmektedir (su karnınızı şişireceği için daha az yemek yersiniz). Kahvaltınızda şekersiz çay için. 1 dilim kızarmış ekmek, yağsız ve tuzsuz peynir, 1 adet katı yumurta ile kahvaltınızı yapın.

    Ara öğünde kuru kayısı ve şekersiz bir fincan kahve için.

    Öğlen öğününde şekersiz istediğiniz kadar içecek tüketebilirsiniz. 1 bardak su, 1 dilim kızarmış ekmek, et ya da tavuk ve salata yiyebilirsiniz.

    Ara öğünde yeşil çay ile yanında yulaflı ya da diyet bisküvi tüketiminde bulunabilirsiniz.

    Akşam et yemeği, salata, bol yeşillik, yemek başına 1 bardak su ve 1 dilim kızarmış ekmek tüketiminde bulunun.

    Gece en geç 21:00’da bol tarçınlı 1 fincan süt ve 2 adet mevsim meyvesi tüketebilirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş