Power Plate yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

Konu, 'Sağlık Egzersiz' kısmında Murat tarafından paylaşıldı.

  1. Murat

    Murat Yönetici

    Bayanların son zamanlarda önem verdiği Power Plate yaparken vücudunuz susuz kalmamasına dikkat etmelisiniz. Yemek düzeninize beslenme şeklinize de dikkat etmek gerekmektedir. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışarak bu sporu yapabilirsiniz.

    Uzun zaman spor yapmamış insanlar, normalden fazla kiloya sahiptirler, Power plate yaparken çalışma tempolarını ve çalışma sürelerini az olarak başlayıp yavaş yavaş artırmalılar.
    Power Plate.jpg
     
  2. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Bu zaten bayanlara yönelik bir hareket, erkekleri bu makinanin uzerinde dusunemiyorum ahahah
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş