Ömür Boyu Sağlığınızı Etkileyecek Alışkanlıklar

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında ender tarafından paylaşıldı.

  1. ender

    ender Yeni Üye

    Sağlıklı yaşamak ömür boyu sağlıklı olabilmenin tek koşuludur; ama millet olarak sağlığımıza dikkat etmemeye adeta ant içmişiz:) Size sağlıklı olmak için yapmanız gerekenlerle ilgili bilgi aktarmak istiyorum; umarım bahsettiklerime dikkat edersiniz. Uzun yaşayıp; mutlu bir şekilde bu dünyadan ayrılırsınız:)

    *Öncelikle işlenmiş ürün yani hazır gıda tüketiminden uzak durmalısınız.

    *Kendinizde yeterli enerjiyi hissediyorsanız her gün en az 30 dk egzersiz yapmalısınız. En kötü ihtimalle yürüyün.

    *Çok geç uyumamalısınız. En geç 23:00 gibi yatmanın sizin sağlığınız açısından ne kadar faydalı olduğuna inanamayacaksınız.

    *Bedeniniz gibi ruhunuzu da beslemeyi ihmal etmeyin.


    17844.jpg

    *Evde, işte,yolda, gezmede, yatakta.... Nerede olursanız olun yaptıklarınızdan keyif almayı bilin. ( en başta işinizi sevin)

    *Haftanın belli günleri kendiniz için daha doğrusu eğlenmek için vakit ayırın.

    *Sizi destekleyen kişilerle zaman geçirme tercihinde bulunun.

    *Yatmadan önce kendinize zaman ayırın ve bedeninizi olumsuz düşüncelerden arındırın.

    *Terapi yağları ve bitkilerden yararlanarak hayatınızı düzene sokun.
     
  2. Sabır

    Sabır Admin Yetkili Kişi

    Oysa çok uyumamak lazım derler hatta bazıları 3 sat uyurmuş :) bir çelişki var ama bakalım kim haklı gidince göreceğiz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş