Ödem riskini azaltmak için neler yapmalısınız?

Konu, 'Hastalıklar ve Tedavileri' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Vücutta sıvı birikimi olarak bilinene ödem kadınlarda daha sık rastlanılan bir durumdur. Kimi zaman vücutta ödem birikimi sonucunda ciddi hastalık durumları ile karşı karşıya kalmak da mümkün olabilmektedir. Yani vücutta anormal su toplanması durumu oluşabilir. Ayaklar, eller hatta göz kapakları şişebilir.

    Ödem böbrek ve kalp- damar hastalıkları,hormonal bozukluklar, karaciğer hastalıları gibi hastalıklara sebep olabilir.

    Ödem riskini azaltmak için neler yapmalısınız?

    *Vücudunuzda ödem olmasını istemiyorsanız öncelikle ideal kilonuza bir an önce kavuşmalısınız. Bunu tek başınıza yapamayacaksanız bir diyet uzmanı ve spor öğretmeni ile işbirliği içerisinde başarabilirsiniz.
    balayıalerjisi.jpg
    *Günde en 8-12 bardak olmakla birlikte her zaman düzenli su tüketimi gerçekleştirmelisiniz.

    *Çok tuzlu peynir ve zeytinleri hayatınızdan çıkarmalı; mümkün mertebe tuz kullanmamalısınız.

    *Alkol ve asitli içecek tüketimlerine son vermelisiniz.

    *Aşırı soda tüketimi, turşu, konserve tüketimi gibi tercihlerde bulunmamalısınız.

    *Posalı beslenmeli; karbonhidratlardan uzak durmalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş