Neden Yağlanırız?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Diyet yapanlar vücutlarındaki fazla yağ oranından rahatsızlık duyarlar. Bu nedenle sürekli diyet yapmak isteyenlere göz atarsanız genel olarak yağlanma oranı fazla olan kişiler olduğuna şahit olabilirsiniz. Peki neden yağlandığınızı hiç düşündünüz mü?

    *Yediğimiz her besinin fazlası vücudumuzda yağ olarak depolanır. Bir şey yapmaz diye yediğiniz fazla meyve, bisküvi, çikolata....kısacası her şey. Sizin ihtiyacınız olandan fazlasını yemeniz durumunda vücudunuzda yağ oranı artış gösterir.

    *Diyetinizde öğün atlarsanız, ara öğün yapmazsanız, ihtiyacınız olan karbonhidrat tüketimini gerçekleştirmezseniz, akşam öğünlerini sadece meyve ile geçiştirirseniz, akşam yemeği yemeyip 8 gibi yenmemesi gereken abur cuburlardan atıştırırsanız kilo alımınız yağ depolama şeklinde gerçekleşecektir.
    15338-bu-hatalar-yaglanmayi-artiriyor-450x0.jpeg
    *Pilav, mantı, makarna, börek gibi karbonhidratları aynı öğünde tüketirseniz de fazla karbonhidratlar direk yağ olacaktır.

    *Uzun açlık dönemleri sonrasında yediğiniz yiyecekler bel bölgenizde yağ olarak depolanıp o çok hayalini kurduğunuz ince belli olma fiziki görünümünüze gölge düşürecektir.

    *Fazla kuruyemiş tüketimlerinizde vücudunuzun yağ deposunu fazlalaştırır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş