Mutsuz Kadınlara Beslenme Önerileri

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Mutsuz birçok kadın kendini yemeye veriyor ve bu nedenle kilo almaya meğilli oluyorlar. Bu bayanlar genel anlamda karbonhidratlı ve şekerli besin tüketimlerinde bulundukları için kilo almaktadırlar.

    *Sadece protein ağırlıklı tüketimlerde bulunursanız daha mutsuz ve sinirli olursunuz. Bunun sonucunda kendinizi akşam tatlı yerken bulabilirsiniz.

    *Vitamin ve mineral bakımından yeterli tüketimlerde bulunmamanız da sizi mutsuz ve sinirli biri yapabilir.

    *Omega 3 bakımından yeterli tüketimlerde bulunmamanız durumunda da sinirli olmanız kaçınılmazdır.

    *Gün içinde mutlaka karbonhidrat tüketmeli; selenyum, seretonin ve folik asit bakımından zengin bir beslenme planı uygulamalısınız.

    *Sevdiğiniz besinleri yemek kadar koklamanız da sizi mutlu etmeye yetecektir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş