Meyvelerin Yararları

Konu, 'Şifalı Bitkiler' kısmında Nehir tarafından paylaşıldı.

  1. Nehir

    Nehir Bölüm Yöneticisi

    Hangi meyvenin ne yararı var?

    * Bir kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!
    * Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır!
    * Meyveler mükemmel lif kaynağıdır!
    * Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!
    * Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar! (Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir, muz ve üzümden uzak durun)
    * Bol miktarda antioksidan içerirler!
    * Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır!

    Kiraz
    * Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler,antioksidan etki yapar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kabızlık gidericidir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker,

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](100 gr. kiraz=70 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Üzüm
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Karaciğeri temizler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](100 gr. üzüm=65 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Şeftali
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* İdrar sökücüdür;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet orta şeftali=42 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Kayısı
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kan yapıcıdır, kansızlığa iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sinirleri gevşetip uyku verir
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet kayısı=15 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]İncir
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bağırsakları çalıştırır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Enerji verir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Cinsel güce yardımcıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yüksek kan basıncını düşürür,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kemik yoğunluğunu arttırır;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet orta incir=37 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Ananas
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sindirimi kolaylaştırır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* İltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkilidir;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 kalın dilim ananas=43 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Elma
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kanı ve böbrekleri temizler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Cilde parlaklık ve güzellik verir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kolesterolü düşürür,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Baş ağrısına iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yüksek tansiyonu düşürür,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kan şekerini kontrol altında tutar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Uykusuzluğa iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet küçük elma=63 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Muz
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Uykuyu düzene sokar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet muz=105 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Kivi
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Başlı başına bir C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kivinin bitkisel besinleri DNA'yı korur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Antioksidan özelliği vardır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kan şekeri kontrolü için yararlıdır,

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Astıma karşı koruma sağlar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet kivi=46 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Vişne
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Diyareyi keser,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Ateş düşürür,susuzluğu giderir.
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](100 gr. vişne=50 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Greyfurt
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Soğuk algınlığına iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sindirimi uyarır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Diş etlerinin kanamasını azaltır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Tansiyonu dengeler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* İdrar sökücü özelliği vardır
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]*Yağlı yemeklerin ardından içilen greyfurt suyu yediklerinizin ağırlığını giderir;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet greyfurt=50 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Portakal
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Soğuk algınlığı ve gripten korunmaya yardım eder,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kalp hastalığı ve felçten korur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* İçindeki potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması önler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Safra salgısını arttırır;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet portakal=60 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Çilek
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kansere yakalanma riskini azaltır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yüksek ateşi düşürür,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taşlarının oluşmasını engeller,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Cilde canlılık kazandırır;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](100 gr. çilek=30 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Armut
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]*Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](1 adet küçük armut=82 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Kavun
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kanı temizler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Antioksidan özelliği vardır,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu'nca tavsiye edilmiştir;
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](100 gr. kavun=26 kalori)

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]Karpuz
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Böbreği temizler,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Bağışıklık sistemini güçlendirir,

    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur,
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande]* Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir.
    [COLOR=#333333][FONT=lucida grande](100 gr. karpuz=30 kalori)[/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş