Meyvelerin Yararları

Konu, 'Diğer Sağlık Alanları' kısmında Almira tarafından paylaşıldı.

  1. A

    Almira Yeni Üye

    Hangi meyvenin ne yararı var?

    * Bir kere vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!

    * Meyveler doğal şeker içerir meyve yemek hafızamızı canlandırır!

    * Meyveler mükemmel lif kaynağıdır!

    * Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!

    * Az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar! (Ancak rejim sırasında kalorisi nispeten yüksek olan incir muz ve üzümden uzak durun)

    * Bol miktarda antioksidan içerirler!

    * Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır!

    KİRAZ



    [​IMG]



    * Güçlü bir ağrı kesicidir

    * Kolesterolü ve kan şekerini düşürür

    * Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler

    * Kabızlık gidericidir

    * Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur

    * Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker

    * Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur

    * Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;

    (100 gr. kiraz=70 kalori)

    ÜZÜM



    [​IMG]





    * Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler

    * Karaciğeri temizler

    * Siyah üzüm

    * Sindirimi kolaylaştırır

    * Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır

    * Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;

    (100 gr. üzüm=65 kalori)

    KAYISI



    [​IMG]



    * Kan yapıcıdır

    * Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır

    * Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder

    * Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır

    * Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır

    * Sinirleri gevşetip uyku verir

    * Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır

    * Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;

    (1 adet kayısı=15 kalori)

    İNCİR



    [​IMG]



    * Bağırsakları çalıştırır

    * Enerji verir

    * Cinsel güce yardımcıdır

    * Yüksek kan basıncını düşürür

    * Kemik yoğunluğunu arttırır;

    (1 adet orta incir=37 kalori)

    ANANAS



    [​IMG]



    * Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarar

    * Sindirimi kolaylaştırır

    * İltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkilidir;

    (1 kalın dilim ananas=43 kalori)

    ŞEFTALİ



    [​IMG]



    * Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur

    * Sindirim sistemini çalıştırır

    * Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar

    * İdrar sökücüdür;

    (1 adet orta şeftali=42 kalori)
     
  2. I$ık

    I$ık Gümüş Ufağı

    Meyvelerin hayatımızdaki yerini bilmemiz gerekir bende ananasın faydalarını çok gördüm.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş