Mevsimsel Depresyonla Başedebilme Yolları Nelerdir?

Konu, 'Psikoloji' kısmında Yalnız Kalpler tarafından paylaşıldı.

  1. Y

    Yalnız Kalpler Misafir

    Mevsim değişikliklerinde kimi zaman depresyonla uğraşmak durumunda kalabilirsiniz. Bu durumda kendiniz için içinde bulunduğunuz durumla baş etmeniz gerekmektedir.

    Mevsimsel depresyon ile başedebilme yolları nelerdir?

    *Güneş ışığından kendinizi mahrum bırakmayın. Kapalı mekanlardan kaçının.

    *Evinizi olabildiğince çok havalandırmaya bakın.

    *Aşırı uykudan ve az uyumaktan kaçının. Uykunuzu düzenli hale getirin.

    *Aşırı karbonhidrat ve şeker kullanımından kaçının.

    *Düzenli spor yapmaya özen gösterin.

    *Sosyal yaşantınıza özen gösterin.
     
  2. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Gunes cok önemli insanlar icin ruhumuzu aciyor suratimizda gulucuklere yol aciyor. Ustteki mesajda yazilan diger seylerde cok cok önemli karanliktan uzak durmaliyiz .
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş