Magnezyum ve Çocuk Sağlığı İçin Önemi

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında dilayim tarafından paylaşıldı.

  1. dilayim

    dilayim Bölüm Yöneticisi

    Kalsiyum çocuklara kemik gelişimi açısından verilmesi gereken temel besin kaynakları arasında yer almaktadır. Magnezyum minerali de çocuğunu kemik sağlığı için kalsiyum kadar önemlidir. Uzmanlar magnezyum bakımından zengin somon balığı, badem ve diğer besin maddelerinin verilmesini kemik sağlığı açısından tavsiye etmektedir. Özellikle kemik gelişimi ve kalp ritmini düzenleme açısından magnezyum minerali çocuklar için ayrı bir önemi olan mineraldir. Magnezyum bağışlıklık sistemini kuvvetlendirir; kasları güçlendirip sinir fonksiyonlarına yardımcıdır.

    Günlük ihtiyaç duyulan magnezyum miktarı;

    1-3 yaş grubu çocuklar için magnezyum ihtiyacı 80 mg,

    4- 8 yaş grubundaki magnezyum ihtiyacı ise 130 mg dır.

    Magnezyum fazlalığı çocukta ishal ve mide kramplarına sebep olabilir. Kimi zaman aşırı magnezyum alımı zehir etkisi yaratabilir.
     
  2. Orko

    Orko Bilgi Sihirbazı.

    Magnezyum Simgesi: Mg
    Magnezyum CAS numarası: 7439-95-4
    Magnezyum Atom numarası: 12
    Magnezyum Erime noktası: 650 °C
    Magnezyum Elektron konfigürasyonu: Ne 3s2
    Magnezyum Atom kütlesi: 24,305 ± 0,0006 u
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş