Kuru Meyveler Neye İyi Gelir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Minik Peri tarafından paylaşıldı.

  1. Minik Peri

    Minik Peri Bölüm Yöneticisi

    Uzmanlar sağlık için meyvelerin yararlı posalı bölümlerinin kurutulmuş meyveler olduğunu belirtmişlerdir. Kansızlık, kanser, göz yorgunluğu ve tansiyon gibi hastalıklara iyi gelebilecek kuru meyveler ve yararları:

    Kuru kayısı:

    kurukayisi5.jpg

    Sindirim sorunlarına iyi gelir. Stres ve kansızlığa iyi gelir. A vitamini cilt bozukluğu tedavisine iyi gelir. Günde 5 kuru kayısı tüketimi gerçekleştirerek kalp kasları ve sinirlerin gelişimine yardımcı olabilirsiniz. Adeta potasyum deposudur.

    Kuru Üzüm:

    Kuru-Üzümün-Faydaları.jpg

    İyi bir enerji kaynağı; balgam söktürücü ve tansiyon düşürücü etkisi ile her gün tüketilmesi tavsiye edilmektedir. İltihaplara karşı iyi gelip bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi bulunmaktadır.

    Kuru elma:

    75.jpg

    Yoğurt ile birlikte kuru elmayı tükettiğiniz zaman zehirli ishaller üzerinde güçlü etkisi bulunmaktadır. Lifli yapısı sayesinde tok tutucu etkisi bulunmaktadır. Gözleri kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır.

    Kuru Hurma:

    kuru-meyve-kudus-hurma-img-zoom-01.jpg

    Antioksidan özelliği ile bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi bulunmaktadır. Cilt güzelliğinde fayda sağladığı gibi sağlığınızı korumakta ve kansere karşı koruyucu etkisi ile bilinmektedir. Beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirir. B1 ve B2 vitamin içeriği ile beyin fonksiyonlarını düzenleyici etkisi bulunmaktadır.

    Kuru Dut:

    kurudut.jpg

    İyi bir kan yapıcıdır. Günde bir avuç yiyerek kendinizi daha enerjik ve zinde hissedebilirsiniz.

    Kuru Erik:

    Siyah-Kuru-Erik-500-GR_1368_1.jpg

    Kanser ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminleri bakımından zengindir. Potasyum ve magnezyum bakımından zengin olup kalp, böbrek, tansiyon, karaciğer ve romatizma hastalıklarına karşı birebirdir.

    Kuru İncir:

    kuru-incir1113-cf5965aa372-mdyycc.jpg

    Yüksek lif içeriğine sahip olup kilo vermenize yardımcıdır. Boğaz ağrısı ve bronşitte etkili olup hücre gelişiminde iyi bir destekçidir. Vücudu yeniler. Yağ, sodyum ve kolestrol içermez.
     
  2. Uranüs

    Uranüs Yeni Üye

    O canım eline sağlık harika kurular bunlar özellikle ara öğünlerde çokça yediğim ürünlerden.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş