Kurban Bayramında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Konu, 'Pratik Bilgiler' kısmında dilayim tarafından paylaşıldı.

  1. dilayim

    dilayim Bölüm Yöneticisi

    Kurban bayramında bol et tüketmekteyiz. Bu nedenle özellikle Kurban bayramında sağlığımıza daha çok dikkat etmemiz gerekmektedir. Sabah- akşam et yemek ve bol tatlı tüketmek sağlık açısından son derece zararlıdır. Bu tüketimleri daha kontrollü gerçekleştirmelisiniz.

    *Kurban Bayramında hafif bir kahvaltı ile güne başlamalısınız.

    *Ekmek tüketimi abartılmamalıdır.

    *Gün içerisinde çok yemek tükettiyseniz yoğurt ve salatadan oluşan bir akşam yemeği tercihinde bulunabilirsiniz. Ya da akşam yemeklerinde sebze tüketimi tercihinde bulunmalısınız.

    *Yemeklerden sonra sindirimi kolaylaştırmak amacı ile Türk kahvesi tüketiminde bulunabilirsiniz.

    *Gün içerisinde 2 kere soda içmeye gayret etmelisiniz.

    *Yemeklerden bir saat sonra çay içmeye özen göstermelisiniz.

    *Gün içerisinde bol su tüketiminde bulunulmalıdır.

    *Eti sebze ve salat ile tüketmeniz en sağlıklı tüketim tercihiniz olacaktır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş