Kolestrolünüzü Düşüren Yiyecekler Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında hayallerim tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayallerim Yeni Üye

    Sağlıklı beslenme sonucu kolestrolünüzü düşürebileceğinizi biliyor muydunuz?

    Kalbinizi koruyan ve kolestrolünüzü düşüren yiyecekler şunlardır:

    *Yulaf lapası, yulaf kepeği ve lifli yiyecekler

    *Balık ve omega 3 yağ asitleri

    *Ceviz, badem ve diğer kuru yemiş türleri

    *Zeytinyağı

    *Sterol ya da bitkisel sterol ilave edilmiş gıdalar

    *Tüm bu gıdalar haricinde doymuş yağ ve trans yağ içeren gıda tüketimlerinden uzak durmalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş