Kış Meyveleri ve Faydaları

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Kış yaklaşıyor. Kış yaklaşırken hangi meyveleri daha çok yiyerek enerji dolu olmanız gerektiğini biliyor musunuz? Haydi bulduğum bilgileri okuyarak biraz bilgilenin ve meyveler hakkında daha çok bilgi edinin.
    Kışın soğuk algınlığı, nezle ya da grip olmamak için yemeniz gereken meyvelerin genelde C vitamini bakımından zengin meyveler olması gerektiğini biliyor muydunuz? C vitamini bakımından zengin meyveler arasında mandalina, portakal, kivi, greyfurt, nar, elma, muz, armut, muz yer almaktadır. Nar içeriğindeki vitaminlerin zenginliği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmektedir. A, E, B1, B2 vitamini bakımından zengin meyveler elma, armut ve ayva'dır. Armutun tansiyon düşürücü, kabızlık ve yorgunluk giderici etkileri de bulunmaktadır. Bir kivide 2 portakaldaki ve 3 mandalinadaki C vitamini bulunduğunu da göz ardı etmemeli ve kiviyi bol bol tüketmeniz gerektiğinin bilincinde olmalısınız. Hastalıksız bir kış geçirmeniz dileklerimle.....
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş